【ダイエットの最終手段?!】もずくDEダイエット

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健康的なダイエットならコレ!シャキシャキもずくでキレイ痩せ

もずくでダイエットできる理由とは?

もずくでダイエットできる理由とは?

ずくを活用したダイエット方法がいま話題になっています。

そもそも、もずくには「フコイダン」という成分が含まれていて、それが胃の粘膜を保護したり、コレステロールを下げると言われています。

食物繊維が非常に豊富なので、満腹感を得られるだけでなく、お通じも良くしてくれます。
しかもカロリーが100gで4~6キロカロリーと、とても低いので、まさにダイエット食品の鏡のような存在なのです。

 

食べるならコレ!
ダイエットにおすすめのもずくランキングはこちら>>

ダイエット成功の鍵はもずくの選び方にアリ?!

ダイエット成功の鍵はもずくの選び方

ーパーでよく目にするもずくは、黒酢などの味付けになっているものが多いので、味に飽きてしまい、ダイエットが続かないのが難点。
また、そのほとんどが冷凍の細もずく。栄養価もさほど高くないので、冷凍ではなく、塩蔵された「塩太もずく」や「生もずく」がダイエット向きといえます。
「塩太もずく」や「生もずく」は、味付けがされていないので、お料理にも使えます。
お味噌汁やタマゴ焼きなど、毎日のレシピに無理なく取り入れることができるため、飽きずに続けられるハズ♪細もずくと違い、歯ごたえもあり、満腹感があるのでダイエットにまさにピッタリ。
このサイトでは、品質、味も優れているもずくを紹介していますが、特におすすめのものをピックアップしてランキングにしてみました。

通販で手軽にゲット!ダイエットにおすすめのもずくランキング

第1位

「奄美元気印もずく(元気印本舗)」

奄美元気印もずく(元気印本舗)
公式通販サイトはこちら>>
コスパ もずくの種類 保存法/
賞味期限
【価格】
1,836円/1kg
【もずくの種類】
塩太もずく
【保存方法/賞味期限】
常温保存OK/常温で6ヵ月
【おすすめPOINT】
もずくにとって最高の環境の、黒潮と黒潮反流のある海域で育った奄美産のもずくを、専属契約した生産者が一番良いタイミングで収穫。その日のうちに海水で洗って、塩蔵保存
収穫、加工まですべて手作業で丁寧に行うので繊維が傷つかず、シャキシャキの歯ごたえを実現。腹持ちも◎
30年以上のベストセラー商品

第2位

「塩太もずく(新屋水産)」

奄美元気印もずく(元気印本舗)
公式通販サイトはこちら>>
コスパ もずくの種類 保存法/
賞味期限
【価格】
2,180円/250g×6
【もずくの種類】
塩太もずく
【保存方法/賞味期限】
常温保存NG/冷蔵保存で2ヶ月
【おすすめPOINT】
沖縄でも一番収穫高のあるエリアで養殖。加工も40年の老舗のもずく

第3位

「沖縄乾燥もずく(通販生活)」

沖縄乾燥もずく(通販生活)
公式通販サイトはこちら>>
コスパ もずくの種類 保存法/
賞味期限
【価格】
3,013円/80g
【もずくの種類】
乾燥もずく
【保存方法/賞味期限】
常温保存OK/常温で1年
【おすすめPOINT】
沖縄漁連が開発したという、特殊製法で生モズクを乾燥させただけのシンプルな乾燥もずく

ダイエットするなら「奄美元気印もずく(元気印本舗)」がおすすめ

ご挨拶が遅くなりましたが、このサイトの管理人です(30代子持ち)。産後なかなか戻らない体重に悩み、話題のもずくダイエットを決意!
わたしが、もずくダイエットのお供に選んだのは、「奄美元気印もずく」となりました。
その理由を簡単ですが、以下にまとめてみましたのでぜひ参考にしてみてくださいね。

こだわりの手作業が生むプリプリ食感のもずく

奄美元気印もずく(元気印本舗)

もずくが「プリプリ」というイメージはないかもしれませんが、奄美元気印もずくはシャキシャキしていて、食感もプリプリしています。

いままで、スーパーで売っているもずく酢しか食べたことなかった方は、本当にビックリするかもしれません。

なぜかというと、生育環境が良い事に加えて、職人さんがすべて手作業で加工しているから。

もずくにとって最高の環境の、黒潮と黒潮反流のある海域で育った奄美産のもずくを、専属契約した生産者が、一番良いタイミングで収穫。
その日のうちに手作業で海水を使って洗ったら、塩もみして貯蔵しているので、うま味がそのまま保存されているそう。

奄美元気印もずく(元気印本舗)

この塩蔵には意味があって、この状態であれば常温で半年も保存できるのです。これってびっくりですよね。

スーパーで見かけるもずく酢は、冷蔵庫で売られていますし、賞味期限も20日程度。6ヶ月間持つものも基本は冷蔵保存なので、まとめて買うと冷蔵庫の場所をとってしまいます。

常温で保存しながら必要な分だけを塩抜きして使えばいいので、とても使い勝手がいいんです。

置き換えはもちろんレシピのアレンジができるから美味しく続けられる

息子ももずくダイエット?!

健康にいいと聞いていたし、カロリーも低いのでダイエットにもなると昔、食べていたことがありましたが、三杯酢や黒酢づけになったものがほとんどで、毎日食べるのは難しく、やめてしまったという経験があるのですが、この奄美元気印もずくは、もずくと言っても、まるで別物。味もないので、タマゴ焼きやスープ、天ぷらなど、いろいろなアレンジレシピを楽しめます。

一般のもずく酢は、細もずくなのですが、これは太もずくなので歯ごたえもしっかりしていて、しっかり食事になるんです。

シェイクなどの置き換えダイエットは、満腹感がないので挫折してしまいますが、しっかり満足できるので、置き換えダイエットにも使えます。
脳科学の先生がおっしゃっていましたが、満腹感を得るには、よく噛むことが重要だそうなので、太もずくがダイエットに効果的なのも納得です。

食事制限のダイエットが本当に続かない私でも、嫌にならずに続けられているので、食べるの大好き~という方でも大丈夫だと思います。

やっぱりダイエットは無理がないこと、そして美味しくてストレスを感じない事が重要だと思います。

また、無添加で安心なので、息子(3歳)にも食べさせたら、ハマってしまったようです(笑)。

1800円ってちょっと高いかな?と思うかもしれませんが、小鉢で約20杯分とたーっぷり&場所もとらない、賞味期限が長い!そしてダイエットだけでなく、お子さんや旦那さんの健康にも◎なので、買って損はないと思いますよ♪

奄美元気印もずくの最新情報はこちらからチェック!

http://www.lifeic.co.jp/

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